Diabetes: Información y Conciencia con Andrés Rincón.

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo, y cada individuo vive su experiencia de manera única. En este artículo, nos centraremos en la experiencia de Andrés Rincón, quien ha vivido con diabetes desde una edad temprana. A través de su testimonio, exploraremos cómo ha enfrentado el diagnóstico, la adaptación a un nuevo estilo de vida y los desafíos que ha superado a lo largo de los años.

Diagnóstico

Andrés fue diagnosticado con diabetes tipo 1 a los 10 años de edad. Su experiencia inicial fue desconcertante para él y su familia, ya que nadie en su entorno tenía conocimiento previo sobre la enfermedad. Aunque fue difícil para él y sus seres queridos aceptar la realidad de vivir con una enfermedad crónica, Andrés mostró una admirable resiliencia y se adaptó rápidamente a su nueva rutina de cuidado personal.

Yo tengo diabetes desde hace 22 años. Me detectaron la enfermedad cuando tenía 10 años. A diferencia tuya, en mi familia nadie conocía la diabetes ni sus síntomas. En cierta ocasión, jugué a fútbol hasta tarde en la noche y luego tuve una sed intensa. Mi mamá, sin saber lo que pasaba, me dio aguapanela para calmar la sed. Esa noche tomé alrededor de 10 tazas, pero no pude dormir. Al día siguiente, desperté con los ojos hundidos, ojeras y dolor de estómago. Fuimos a urgencias, donde me diagnosticaron diabetes tipo 1 y estuve hospitalizado durante 8 días.

El diagnóstico

Durante su proceso de adaptación, Andrés contó con el apoyo incondicional de su familia. Sin embargo, también fue consciente de que el diagnóstico de diabetes no solo afectaba su vida, sino también la de sus seres queridos. Sus padres experimentaron una mezcla de preocupación y temor por el bienestar y la salud de Andrés. A medida que aprendieron más sobre la enfermedad y cómo manejarla, pudieron brindarle el apoyo emocional necesario para sobrellevar su día a día con diabetes.

Personalmente, desde pequeño siempre me adapté fácilmente a los cambios que la vida me presentaba. Aunque no fue fácil, asimilé la enfermedad con facilidad. Cuando comencé a inyectarme insulina, no me pareció doloroso. Sin embargo, para mi madre fue muy difícil. Ver a su hijo tan pequeño con esta enfermedad y tener que inyectarme insulina tres o cuatro veces al día fue duro para ella. Tuvo miedo y se imaginaba lo peor.

Andrés tuvo que adaptarse a una serie de cambios en su estilo de vida, incluyendo una alimentación equilibrada, ejercicio regular y el monitoreo constante de sus niveles de glucosa en sangre. A lo largo de los años, ha aprendido a controlar su diabetes de manera efectiva, gracias a una educación continua y al seguimiento de las recomendaciones médicas. Ha encontrado en la disciplina y la información actualizada sobre el manejo de la enfermedad una herramienta fundamental para mantener su bienestar y prevenir complicaciones a largo plazo.

Sistema sanitario en Colombia

Como residente de Colombia, Andrés nos habla del sistema sanitario en lo que respecta al control y manejo de la diabetes.

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En Colombia, el sistema sanitario desempeña un papel crucial en el acceso a los suministros necesarios para el tratamiento de la diabetes.

En este sentido, las Entidades Promotoras de Salud (EPS) desempeñan un papel importante al proporcionar los suministros necesarios para el manejo de la diabetes. Desde tiras reactivas hasta plumas de insulina e incluso bombas de insulina, las EPS han facilitado estos suministros a lo largo de los años. Aunque ha habido momentos de escasez en el pasado, en general, las EPS han sido fundamentales para garantizar el acceso a los insumos necesarios.

Conciencia

A través de su experiencia personal, Andrés ha buscado inspirar y educar a otras personas con diabetes. Ya sea a través de testimonios en redes sociales, participación en comunidades en línea o colaboraciones en proyectos relacionados con la diabetes. Su objetivo es mostrar que es posible vivir una vida plena y saludable a pesar de la enfermedad. Su ejemplo de fortaleza y determinación sirve como recordatorio de que la diabetes no define a una persona, sino que es solo una parte de su historia.

La experiencia de Andrés con la diabetes es un testimonio de resiliencia y adaptación. A través de su historia, podemos apreciar el impacto de un diagnóstico temprano, el papel crucial del apoyo familiar y emocional, los desafíos del sistema sanitario y la importancia de una educación continua. Andrés nos enseña que, con información, apoyo y determinación, es posible llevar una vida plena y activa a pesar de vivir con una enfermedad crónica como la diabetes.

Es importante destacar la importancia de la concienciación y la educación sobre la diabetes, tanto para los pacientes como para la sociedad en general. Con un buen control médico, información adecuada y la práctica regular de deporte, es posible llevar una vida plena y saludable a pesar de la diabetes.

La diabetes es una enfermedad que requiere un manejo constante y cuidadoso para mantener niveles de azúcar en sangre estables.

Información

La información también juega un papel vital en el manejo de la diabetes. Estar bien informado sobre la enfermedad, la alimentación adecuada y las prácticas de ejercicio puede marcar la diferencia en el control de los niveles de azúcar en sangre. Blogs y perfiles de Instagram dedicados a la diabetes son fuentes valiosas de información y apoyo para las personas que viven con esta enfermedad.

Es importante seguir las instrucciones de los profesionales de la salud, especialmente de los endocrinólogos, para asegurar una adherencia adecuada al tratamiento. Además, la alimentación y el ejercicio son componentes clave en el manejo de la diabetes.

Alimentación y deporte

En cuanto al ejercicio, diferentes tipos de actividad física pueden tener diferentes efectos en los niveles de glucosa en sangre. El fútbol y el ciclismo son dos deportes populares en Colombia, y el impacto en los niveles de azúcar puede variar según la intensidad y el tipo de ejercicio.

Con ambos deportes me pasa lo mismo, cuando practico deporte, las siguientes 8 ó 10 horas mis niveles de azúcar son muy estables, siempre tienden a bajar pero con la bomba de insulina que le pongo lo que se le denomina objetivo temporal me ayuda a mantener mis niveles entre 130 y 150 durante esas 10 horas posteriores al entrenamiento.

Cómo gestiona la diabetes y el deporte

La alimentación también desempeña un papel fundamental en el manejo de la diabetes. El conteo de carbohidratos es crucial para calcular las dosis de insulina necesarias. Contar con la ayuda de un nutricionista y tener una lista de los contenidos de carbohidratos de los alimentos facilita esta tarea. Mantener un equilibrio adecuado de carbohidratos en la dieta es importante, y enfocarse en frutas, legumbres y proteínas puede ser beneficioso.

Hoy en día, entender que no estamos siguiendo una “dieta” restrictiva, sino más bien adoptando un estilo de vida saludable, es fundamental. Este cambio de mentalidad nos permite disfrutar de la comida y explorar nuevas opciones culinarias. Alimentarnos de manera saludable no tiene por qué ser aburrido ni desagradable. Podemos aprender a hacer platos deliciosos y disfrutar de la comida incluso más que antes.

Enfrentar la diabetes

También es importante no dejarse llevar por los comentarios negativos o los estigmas asociados a la diabetes. Muchas personas tienen ideas equivocadas y pueden hacer comentarios desafortunados sin mala intención, pero es porque les falta conocimiento. Hoy en día, la tecnología y la ciencia han avanzado mucho, lo que nos permite llevar una vida normal y corriente.

Cuando era pequeño me decían “la insulina lo va a dejar ciego” un grave error, porque lo que nos deja ciego son los niveles altos de azúcar.

Es crucial concienciarnos sobre el cuidado que debemos tener, especialmente en términos de alimentación. Una alimentación saludable desempeña un papel clave en el éxito del manejo de la diabetes. Aunque pueda parecer que una alimentación saludable es aburrida, podemos aprender a hacer platos deliciosos y disfrutar de la comida aún más.

Además, las personas recién diagnosticadas y aquellas que ya llevan tiempo lidiando con la enfermedad deben recordar que el éxito en el control de la diabetes depende de cada uno de nosotros. Cuanto más nos cuidemos y nos concienciemos sobre cómo debemos alimentarnos, mejor será el control de la diabetes. Esto no solo influye en nuestra salud física, sino también en nuestra calidad de vida.

Es interesante cómo cada persona puede tener diferentes enfoques y preferencias en su propio manejo de la diabetes. Al final, lo importante es encontrar lo que funciona mejor para cada uno y cuidar nuestra salud mental y física.

Mi consejo para todas las personas que están comenzando su camino con la diabetes o que aún no tienen claro cómo enfrentarla, es que se enfoquen en adoptar un estilo de vida saludable. Esto implica alimentarse de manera adecuada, hacer ejercicio regularmente y tener una mentalidad positiva. La diabetes no tiene por qué limitarnos, podemos vivir una vida plena y disfrutar de cada momento.

Andrés Rincón

Estoy de acuerdo en que aprender de las experiencias de otros diabéticos puede ser muy enriquecedor. Compartir nuestros desafíos y logros, y escuchar diferentes perspectivas, nos ayuda a encontrar soluciones y a sentirnos acompañados en nuestro camino con la diabetes.

Andrés Rincón

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